Аксессуары для фитнеса

Каждая тренировка не может обойтись без использования различных аксессуаров, таких как фитбол, эспандер, ролл для йоги, скакалка, гантели. Можно легко организовать мини спортзал дома, просто приобретя основные аксессуары для фитнеса.

Фитбол – используют в спорте и в медицине. Мяч предназначен снять напряжение с позвоночника, подкачать пресс, мышцы спины и ног. Главное выбрать инвентарь соответственно росту. Можно комбинировать его стгантелями.

Гантели – в зависимости от веса, тренируют разные части тела, держат мышцы в тонусе. Женщины применяют модели от 0,5 кг до 5 кг, маркируют их по цвету – светлые решения самые легкие, темные – самые тяжелые. Мужчины обычно используют инвентарь тяжелее 5 кг.

Скакалка – ее выбирают для быстрого похудения, она тренирует выносливость и координацию. Изделие, нужной Вам длины – становимся на середину скакалки, взяв в руки рукоятки, вытаскиваем их к подмышкам. Такая длина будет оптимальной. Она не должна иметь тяжелые рукоятки, от этого зависит скорость усталости кисти.

Эспандер – универсальный тренажер, с которым можно тренировать руки, спину и ноги. Помогает развивать силу и упругость. При покупке следует определиться для какой группы мышц Вы будете его использовать, выделяют ручной, грудной и вариант для ног. Для увеличения нагрузки можно использовать мяч для фитнеса.

Также, делая выбор, важно обратить внимание на следующие правила:

• сопротивление фитнес жгута. Определить это можно по цвету или цифрам
• материал. Это может быть пластик, резина или металл. Пластик используют как новички, так и профессиональные спортсмены, но минусом является недолговечность материала. Резиновый фитнес-жгут чаще всего применяют дети, новички или женщины. Металлические изделия предназначены для профессиональных спортсменов
• целевая группа мышц. В зависимости от этого для каких тренировок заказываете тренажер
• цена тренажера – качественный жгут не может иметь низкую цену

Коврик для фитнеса и аэробики – обязателен для любой тренировки, специальное покрытие предназначено защищать позвоночник, ладони и колени.

Делая выбор, учитывайте следующие характеристики:

• длина на 10-20 см длиннее Вашего роста
• толщина 4,5-6 см
• покрытие не должно скользить по полу

Используя каремат, можно комбинировать: эспандер плюс фитбол, ролл для йоги и гантели, скакалка и фитбол, гантели и фитбол.

Ролл для йоги – для самомассажа и уменьшения напряжения в мышцах. Массажер часто применяют при болях в спине. Он должен быть умеренно жестким. Светлый вариант – самый мягкий, черный напротив самый жесткий. Следует подбирать аксессуар, учитывая свою физическую подготовку. Ролл для йоги и дорожку используются вместе.

Начать формировать свою коллекцию необходимо, приобретя коврик, гантели и эспандер.

Следовательно, можно сделать следующие выводы:

• фитбол – снимает нагрузку с позвоночника
• гантели – тренировка рук
• скакалка – быстрое похудение, тренировка выносливости
• эспандер – для мышц рук, спины и ног
• коврик – комфорт тренировок
• ролл для йоги – для самомассажа

Где совершить покупку?

Если в вашем арсенале есть фитбол, гантели, скакалка, эспандер, коврик для фитнеса и ролл для йоги – время будет проведено эффективно. Выбрать спортивный инвентарь можно на странице Интернет-магазина «Я в шоке», где найдутся атрибуты на любой вкус. Благодаря широкому ассортименту выбора без проблем сможете подобрать аксессуары для любого вида занятий, как мужчинам, так женщинам.

Кроме того предлагаем доступную стоимость всех позиций, что позволит купить все необходимое оборудование и аксессуары для фитнеса без ущерба для вашего бюджета.

Если понадобиться помощь при выборе можете обратиться к нашим консультантам. Они непременно вам помогут.