Гимнастические скакалки, палки

Скакалка является одним из спортивных орудий, которые знакомы нам еще с детства из самых распространенных и популярных категорий спортивного инвентаря.

Прыжки со скакалкой – самый лучший фитнес для всего тела. Один час таких упражнений позволяет сжечь 700 ккал. Это даже больше, чем скорый бег. А еще скакалка – страшный враг целлюлита и жировых отложений на ногах.

Какие бывают.

По функциям этот спортивный инвентарь делится на следующие виды.

1. Простая – представляет собой веревку, выполненную из различных материалов (резина, кожа, собственно веревка) и двух ручек. Они обычно тоже делаются из пластика, иногда могут быть прорезинены. Этот тип наиболее дешевый. Купить скакалку такого типа можно для ребенка или для новичка в фитнесе.

2. Скакалка скоростная характеризуется большим количеством вращений за счет монтажа специальных подшипников в ее ручке. За счет этого вы получаете повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и мышцы. Это один из лучших и простых инвентарей для похудения, поскольку занятия с ним приравниваются к интенсивной пробежке.

Следует заметить, что скоростная скакалка предназначена исключительно для выполнения обычных прыжков. Сложные с перекрестком шнура вы на нем не выполните. Во время занятий нужно быть достаточно внимательным, ведь потеряв контроль можно получить травму.

Шнур на таких скакалках выполняется из пластика, стали в виниловой оплетке или коже.

3. Скакалка с отягощением имеет значительно больший вес, который может достигать до 3 кг. В веревку (если она пустотелая), а также в ручки фитнес инвентаря добавляются утяжелители, это могут быть мелкие металлические шарики, песок. Все необходимо для того, чтобы увеличить нагрузку, а значит сделать тренировку более продуктивной.

4. Скакалка со счетчиком. В ее ручке монтируется специальный счетчик (механический или электронный). Такой дивайс подсчитывает не только количество прыжков, введя рост и вес, с его помощью можно подсчитать необходимую для вас нагрузку и число сожженных калорий.

Длина ее, в отличие от скакалок с отягощателями и скоростных, не регулируется, ведь регулировка может сбить соединение со счетчиком.

Где можно использовать.

Скакалки хорошо подходят для тех, кто хочет похудеть и заняться фитнесом в домашних условиях. Они позволяют сбросить лишний вес без наращивания мышечной массы.

Упражнения со скакалкой являются одними из базовых в кроссфите. Они также являются элементами комплексных занятий для плавников, направленных на увеличение скорости и силы. В баскетболе этот спортивный инвентарь используется для увеличения высоты прыжков. Боксеры используют такие упражнения для тренировки мышц и выносливости:

• скоростные
• с утяжелителем
• обычные

Палка для гимнастики для взрослых и детей.

Еще один популярный элемент для фитнеса – гимнастическая палка. Представлено такое изделие в виде пустой в середине трубки. Она может быть выполнена из следующих материалов:

• дерево. Это довольно легкие, внешне привлекательные изделия. С их помощью можно выполнить любые упражнения
• пластик. Легче предыдущего, а также более устойчив к внешнему воздействию. Главное отличие пластиковых моделей – яркое оформление, благодаря чему заниматься спортом станет намного приятнее
• метал. Обычно используется не столько для гимнастик, как для силовых тренировок. Новичкам совершенно не подходит
• силикон. Благодаря гибкости создают вибрацию при использовании, а значит делают тренировки более сложными

Как приобрести.

Купить гимнастическую палку, скакалку по доступной цене можно в нашем интернет-магазине «Я в шоке». Вашему вниманию представлены различные виды этого спортивного инвентаря.

Они легкие имеют современный дизайн и удобные ручки. Заказ можно сделать онлайн или позвонив менеджеру. Профессиональные консультанты помогут Вам с моделью.