Гімнастичні скакалки, палиці

Скакалка є одним із спортивних знарядь, які знайомі нам ще з дитинства з найпоширеніших та найпопулярніших категорій спортивного інвентарю.

Стрибки зі скакалкою – найкращий фітнес для тіла. Одна година таких вправ дозволяє спалити 700 ккал. Це навіть більше, ніж швидкий біг. А ще скакалка – страшний ворог целюліту та жирових відкладень на ногах.

Які бувають.

За функціями цей спортивний інвентар ділиться такі види.

1. Проста – є мотузкою, виконаною з різних матеріалів (гума, шкіра, власне мотузка) і двох ручок. Вони зазвичай теж робляться з пластику, іноді можуть бути прогумовані. Цей тип найдешевший. Купити скакалку такого типу можна для дитини чи для новачка у фітнесі.

2. Скакалка швидкісна характеризується великою кількістю обертань за рахунок монтажу спеціальних підшипників у її ручці. За рахунок цього ви отримуєте підвищене навантаження на серцево-судинну систему та м'язи. Це один із найкращих і простих інвентарів для схуднення, оскільки заняття з ним прирівнюються до інтенсивної пробіжки.

Слід зазначити, що швидкісна скакалка призначена винятково виконання звичайних стрибків. Складні перехрестя шнура ви на ньому не виконаєте. Під час занять потрібно бути досить уважним, адже втративши контроль, можна отримати травму.

Шнур на таких скакалках виконується із пластику, сталі у вініловому обплетенні або шкірі.

3. Скакалка з обтяженням має значно більшу вагу, яка може досягати до 3 кг. У мотузку (якщо вона пустотіла), а також у ручки фітнес інвентарю додаються обтяжувачі, це можуть бути дрібні металеві кульки, пісок. Все необхідно для того, щоб збільшити навантаження, а значить зробити тренування продуктивнішим.

4. Скакалка з лічильником. У її ручці монтується спеціальний лічильник (механічний чи електронний). Такий дивайс підраховує не тільки кількість стрибків, ввівши зріст і вагу, за його допомогою можна підрахувати необхідне вам навантаження і кількість спалених калорій.

Довжина її, на відміну від скакалок з обтяжувачами та швидкісними, не регулюється, адже регулювання може збити з'єднання з лічильником.

Де можна використати.

Скакалки добре підходять для тих, хто хоче схуднути та зайнятися фітнесом у домашніх умовах. Вони дають змогу скинути зайву вагу без нарощування м'язової маси.

Вправи зі скакалкою є одними з базових у кросфіті. Вони також є елементами комплексних занять для плавників, спрямованих збільшення швидкості і сили. У баскетболі цей спортивний інвентар використовується збільшення висоти стрибків. Боксери використовують такі вправи для тренування м'язів та витривалості:

• швидкісні
• з обтяжувачем
• звичайні

Палиця для гімнастики для дорослих та дітей.

Ще один популярний елемент для фітнесу – гімнастична палиця. Представлено такий виріб у вигляді порожньої всередині трубки. Вона може бути виконана з наступних матеріалів:

• дерево. Це досить легкі зовні привабливі вироби. З їх допомогою можна виконати будь-які вправи
• пластик. Легше за попередній, а також більш стійкий до зовнішнього впливу. Головна відмінність пластикових моделей – яскраве оформлення, завдяки чому займатися спортом стане набагато приємніше.
• метал. Зазвичай використовується не так для гімнастик, як для силових тренувань. Початківцям зовсім не підходить
• силікон. Завдяки гнучкості створюють вібрацію при використанні, а значить роблять тренування складнішими.

Як придбати.

Купити гімнастичну палицю, скакалку за доступною ціною можна у нашому інтернет-магазині «Я в шоці». До вашої уваги представлені різні види цього спортивного інвентарю.

Вони легкі мають сучасний дизайн та зручні ручки. Замовлення можна зробити онлайн або зателефонувавши менеджеру. Професійні консультанти допоможуть Вам із моделлю.