Аксесуари для фітнесу

Кожне тренування не може обійтися без використання різних аксесуарів, таких як фітбол, еспандер, рол для йоги, скакалка, гантелі. Можна легко організувати міні-спортзал вдома, просто придбавши основні аксесуари для фітнесу.

Фітбол – використовують у спорті та в медицині. М'яч призначений зняти напругу з хребта, підкачати прес, м'язи спини та ніг. Головне вибрати інвентар відповідно до зростання. Можна поєднувати його стгантелями.

Гантелі – залежно від ваги, тренують різні частини тіла, тримають м'язи у тонусі. Жінки застосовують моделі від 0,5 кг до 5 кг, маркують їх за кольором – світлі рішення найлегші, темні – найважчі. Чоловіки зазвичай використовують інвентар важчий за 5 кг.

Скакалка - її вибирають для швидкого схуднення, вона тренує витривалість та координацію. Виріб, потрібної Вам довжини - стаємо на середину скакалки, взявши в руки рукоятки, витягуємо їх до пахв. Така довжина буде оптимальною. Вона повинна мати важкі рукоятки, від цього залежить швидкість втоми кисті.

Еспандер – універсальний тренажер, з яким можна тренувати руки, спину та ноги. Допомагає розвивати силу та пружність. При покупці слід визначитися для якої групи м'язів Ви будете використовувати, виділяють ручний, грудний і варіант для ніг. Для збільшення навантаження можна використовувати фітнес-м'яч.

Також, роблячи вибір, важливо звернути увагу на такі правила:

• опір фітнес джгута. Визначити це можна за кольором чи цифрами
• матеріал. Це може бути пластик, гума чи метал. Пластик використовують як новачки, і професійні спортсмени, але мінусом є недовговічність матеріалу. Гумовий фітнес-джгут найчастіше застосовують діти, новачки чи жінки. Металеві вироби призначені для професійних спортсменів
• цільова група м'язів. Залежно від цього, для яких тренувань замовляєте тренажер
• ціна тренажера – якісний джгут не може мати низьку ціну

Килимок для фітнесу та аеробіки – обов'язковий для будь-якого тренування, спеціальне покриття призначене захищати хребет, долоні та коліна.

Роблячи вибір, враховуйте такі характеристики:

• довжина на 10-20 см довша за Ваш зростання
• товщина 4,5-6 см
• покриття не повинно ковзати по підлозі

Використовуючи каремат, можна комбінувати: еспандер плюс фітбол, рол для йоги та гантелі, скакалка та фітбол, гантелі та фітбол.

Рол для йоги – для самомасажу та зменшення напруги у м'язах. Масажер часто застосовують при болях у спині. Він має бути помірно жорстким. Світлий варіант – найм'якший, чорний навпроти найжорсткіший. Слід підбирати аксесуар з огляду на свою фізичну підготовку. Рол для йоги та доріжку використовуються разом.

Почати формувати свою колекцію необхідно, придбавши килимок, гантелі та еспандер.

Отже, можна зробити такі висновки:

• фітбол – знімає навантаження з хребта
• гантелі – тренування рук
• скакалка - швидке схуднення, тренування витривалості
• еспандер – для м'язів рук, спини та ніг
• килимок – комфорт тренувань
• рол для йоги – для самомасажу

Де зробити покупку?

Якщо у вашому арсеналі є фітбол, гантелі, скакалка, еспандер, килимок для фітнесу та рол для йоги – час буде проведено ефективно. Вибрати спортивний інвентар можна на сторінці Інтернет-магазину «Я шокований», де знайдуться атрибути на будь-який смак. Завдяки широкому асортименту вибору без проблем зможете підібрати аксесуари для будь-якого виду занять як чоловікам, так жінкам.

Крім того, пропонуємо доступну вартість всіх позицій, що дозволить купити все необхідне обладнання та аксесуари для фітнесу без шкоди для вашого бюджету.

Якщо вам потрібна допомога при виборі, можете звернутися до наших консультантів. Вони неодмінно допоможуть вам.