Креатин

Creatine допомагає швидко нарощувати м'язи. Ця харчова добавка стане в нагоді тим, хто хоче отримати великі м'язи. Креатин (моногідрат) – це природна речовина, а спеціальні спортивні добавки – це ефективний спосіб нарощування м'язів та їх зміцнення. Частина креатину природно синтезується в організмі людини з амінокислот. Але доповнення додатковим креатином призводить до збільшення енергії м'язів, відновлюючи АДФ (витрачену енергію) назад в АТФ (енергія, що використовується). Добавка особливо важлива для діяльності, яка потребує коротких, інтенсивних енергійних спалахів, таких як тренування з вагою та певні види спорту.

Креатин – натуральний за складом елемент живлення. Він визнаний повністю безпечним та дозволений для застосування спортивними організаціями, і в жодному разі не є стероїдом.

Як працює спортивне харчування?

Коли ви виконуєте спортивні вправи, під час початку руху м'язів їм потрібна енергія саме для виконання цього руху. Ця енергія потрібна ще з перших моментів вправи, тому вона повинна зберігатись безпосередньо у м'язах.

Перш ніж організм витратить енергію білків, жирів і вуглеводів, йому необхідно перетворити її на так звану АТФ, використовувану м'язами до роботи. По суті, креатин і є АТФ, його наявність забезпечує м'язи швидкодоступною енергією.

Навіщо потрібен?

Креатин є природною речовиною, яка знаходиться в м'язах людини і використовується для процесів енергообміну та для інтенсивного тренування. В організмі середньої людини міститься більше 120 г цієї речовини. Звичайні люди витрачають близько 2 г креатину за добу, спортсмени дещо більші, залежно від інтенсивності навантажень. Ця речовина так само необхідна, як білки та вуглеводи, вітаміни та мінерали, і без нього життя буде неповноцінним.

Він синтезується організмом самостійно, але у кількостях недостатніх, щоб задовольнити наші потреби. Цей компонент можна отримувати з їжі – такий, як м'ясо, риба, та багато інших продуктів тваринного походження. Однак для атлетів, які регулярно займаються бодібілдингом, іноді потрібні додаткові джерела, щоб не перевищувати добову норму продуктів.

Як діє спортивна добавка:

• покращені силових показників
• зростання сухої м'язової маси
• покращення рельєфу мускулатури
• стимулювання вироблення організмом анаболічних гормонів
• збільшення витривалості

Різновиди.

Буває наступних видів:

• креатин моногідрат - найпопулярніший різновид, надходить в організм разом з цукром
• етиловий ефір – працює без цукру. Може бути у вигляді порошків, капсул, таблеток
• рідкий – використовується найрідше, тому що не може похвалитися стабільним ефектом
• мікронізований – складається з дрібних частинок, які чудово поглинаються організмом
• Tri-Creatine Malate – комплекс із яблучної кислоти та безпосередньо креатину. Дуже швидко, якість відновлює втрачені під час тренування сили

Де придбати креатин у порошку для спортсменів та тренажерних залів.

Інтернет-магазин «Я в шоці» пропонує купити креатин оригінального виробництва від найкращих виробників спортивного харчування у світі, які мають високий авторитет у спортивної спільноти. Для вашої зручності він представлений у кількох видах – у порошках, таблетках та капсулах. Ми пропонуємо вам не тільки комплексну продукцію, але й живлення, виготовлене із чистої амінокислотної сполуки.

Це спортивне харчування містить багато корисних речовин, зокрема природних компонентів. Наші ціни на креатин сподобаються навіть тим, хто раніше відмовлявся від купівлі спеціального харчування з фінансових міркувань.