Еспандер Метелик MS 0565 для м'язів грудей, рук, плечей, трицепса

Тренажер еспандер \"Метелик\" для м'язів грудей, рук, плечей, трицепса, стегон\n\nМатеріал: сталева пружина, ручки - м'який матеріал.\n\nВага: 400 гр.\n\nЕспандер призначений для тренування м'язів рук, ніг для підтягування м'язів внутрішньої частини стегна, м'язів грудей, преса, бічної частини талії. Зручний і простий в експлуатації. Принцип роботи міні-тренажера полягає у створенні опору для зведення рук і ніг. Положення еспандера визначає м'язи, на які спрямована дія. Для зміцнення грудей V-подібним кінцем у складені перед собою і зігнуті в ліктях руки так, щоб кінці крил упиралися в улоговинку ліктя, а самі крила лежали на передпліччя. Розпрямляючи руки, стискати важіль із опором. Це тренування цілком замінює розведення гантелей лежачи для жінок і допомагає зміцнити груди. \n\nДля тонізування рук петлі розташовуються на передпліччя, а V-подібний кінець звернений до зігнутих ліктів. Тримаючись за кінці, зводити важіль, намагаючись не змінювати траєкторію руху ліктів. \n\nПри зміцненні плечей та ключиці перевернути «метелика», зберігаючи руки в колишньому положенні. Крила, які будуть на бічній частині ліктя, стискаються при зведенні рук. Для тренування трицепса і усунення в'ялості на задній частині руки потрібно вперти ковпачок на рівні талії, одну сторону еспандера покласти на груди, а руку розташувати поверх іншої сторони. Опускати руку із зусиллям під час зведення рукояток. \n\nДля внутрішньої частини стегон вправи на тренажері «метелик» виконуються сидячи або лежачи на боці. Якщо затискати крила між стегнами в положенні сидячи, то мускулатура прокачується рівномірно. Якщо лягти на один бік, затискаючи «метелика», то зусилля переносяться на ногу, яка знаходиться зверху, тому м'язи, що приводять, будуть пророблятися сильніше.