Щасливий щоденник, whitediary, whitediary, українська

У чому суть щоденника Щасливий щоденник - це інструмент для зміни ставлення до життя. Він побудований на методиці позитивного мислення, яка неодмінно веде до підвищення рівня щастя. Щоденні записи дозволяють зосередиться на позитиві, не вимагають багато часу і ненав'язливо змінюють ваше життя на краще. Зосередитися на позитиві - вірний спосіб стати щасливішим. Саме на цій ідеї заснований Щасливий щоденник. Будь щасливим щодня! 80 років досліджень довели, що людина здатна впливати на власний рівень щастя. Щастя людини на 50% залежить від спадковості, на 40% - від думок, установок і почуттів, і всього на 10% - від зовнішніх обставин, рівня добробуту та інших матеріальних благ. Щоденник побудований на принципах позитивної психології. Працює все досить просто - це займає всього кілька хвилин протягом дня - вранці і ввечері. Ми наповнили його найефективнішими техніками: Щоденні ритуали; Використання афірмації і установок; Застосування сили подяки; Ведення щасливих списків; Візуалізація (MoodBoard); Корисна інформація: Про позитивну психологію: ПОЗИТИВНА ПСИХОЛОГИЯ - галузь психологічного знання і психологічної практики, в центрі якої знаходиться позитивний потенціал людини (як індивіда і як члена різних людських спільнот). Мета - науково-психологічне дослідження оптимального функціонування людини, пошук факторів, які сприяли б благополучному існуванню і розквіту індивідів і спільнот. Виникла в кінці 1990-х років головним чином з ініціативи американського психолога Мартіна Селигмана і його колег Дж.Вейланта, Е.Дінера, М.Чіксентміхалі і ін., Хоча ідеї позитивності в психології та психотерапії обговорювалися і раніше. (докладніше ...) Що таке щоденні ритуали : Ми пропонуємо щодня здійснювати кілька дій, які наповнять день щастям, ми назвали цю техніку "Щоденні ритуали" Щоранку записувати кому або чому ми вдячні, відповідати собі на питання - як я стану щасливішим сьогодні Щовечора записувати що могло зробити день краще і що викликало сьогодні посмішку. Якщо перетворити ці дії в звичку, людина неодмінно відчує приплив щастя у своєму житті. Що таке афірмації : Позитивні твердження або афірмації (від лат. Affirmatio "підтвердження") - це переконують висловлювання, що містять вербальну формулу, при багаторазовому повторенні закріплює в підсвідомості людини установку на позитивні зміни в його життя. Це позитивний аутотренінг, спрямований на те, щоб відчути себе здоровим, успішним, вільним і т.д. Поняття афірмації застосовується в психології самовдосконалення і позитивної психології. (докладніше ...) Сила подяки: Подяка дуже близька до абсолютної любові. Любов - найсильніше позитивне почуття. Коли ви дякуєте, ви посилаєте в космос дуже потужний потік позитивної і творчої енергії. Що посієш, те й пожнеш. Віддаєте позитивну енергію і отримуєте її назад, але вже в іншому вигляді. Отже, узагальнимо: 1. Ви випромінюєте у Всесвіт дуже потужний потік позитивної енергії. 2. Замість того, щоб висловлювати невдоволення, коли для цього є привід, згадайте щось хороше, за що можна дякувати, і дякуйте за це. " Джерело: Книга «Як розкривати свій потенціал і досягати більшого в житті» (2010) Щасливі списки : У кожного є особливі дрібниці, здатні викликати посмішку або хвилину щастя. "Та сама" пісня, раптом почута в таксі. Аромат "майже" маминого пирога з кондитерської. Така рідна обкладинка улюбленої книги в руках у незнайомця в парку. Найзатишніший столик біля вікна, сівши за який, відразу відчуваєш, як день стає краще. Ми рекомендуємо формувати списки речей, які приносять вам щастя - фільмів, музики, книг і т.д. + MoodBoard» Іноді в голові у нас є бачення проекту або будь-яке бажання, а пояснити їх словами досить важко і складно. І в таких ситуаціях можна скористатися відмінним способом для вираження ідей - "Moodboard" (дослівно з англійської мови - «дошка настрою»), щоб передати емоційну складову, настрій, ощущеніe і інші абстрактні речі, які не можна помацати руками. Moodboard - простіше кажучи, це колаж з картинок, об'єднаних якоюсь загальною ідеєю. (джерело ...) Що всередині Питання та відповіді: Так що ж таке цей Щасливий щоденник Це щоденник з інструментарієм, який з великою часткою ймовірності може зробити свого володаря щасливішим. Це просто блокнот (планувальник ...) Ні. Це не планнер, що не чек-лист, що не щоденник. Це витримка кращих методик по зміні ставлення до життя, для настройки на позитивний лад. Що в комплекті Красива подарункова упаковка і листівка. На скільки розрахований щоденник На півроку. Він датований Ні, але є спеціальне поле на кожній сторінці, в якому можна проставляти дату. Сумніваюся, що він мені підійде .. Поки ми не зустрічали людей, яким не підійшов би наш щоденник. Він містить опробаванние часом і тисячами людей методики досягнення щастя. Ми впевнені на 100% що це працює, тому, пропонуємо гарантію на 100 днів. Навіть, якщо ви вже почали користуватися щоденником, і він не дав вам відчутного результату. Упаковка: Щоденник доставляється в красивій подарунковій упаковці з приємними дрібницями. Як дізнатися, що Щасливий Щоденник підійде - якщо не знаходите радості в повсякденних справах; - якщо хочете подивитися на життя під іншим кутом; - якщо потрібна хочете чітку інструкцію з того, як стати щасливішим; - якщо хочеться вичавити з кожного дня максимум позитивних емоцій; - якщо відчуваєте, що застрягли в рутині; - якщо ви неймовірно щасливі, але вірите, що меж у щастя бути не може :) 100% гарантія на 100 днів. ТАК! ЦЕ РЕАЛЬНО ПРАЦЮЄ, ми впевнені в цьому на 100%. Саме тому ми даємо гарантію досягнення відчутного результату. Це означає, що ви можете повернути щоденник протягом 100 днів після покупки, навіть якщо вже почали його заповнювати, в разі, якщо ви не помітили результатів.